怀孕穿有跟的鞋子

怀孕穿有跟的鞋子

怀孕穿有跟的鞋子，，孕妇不能长期坐着或者躺着，需要适宜的多走动走动，这样才有利于胎儿健康发育。孕妈妈走动的时候可要注意穿在脚上的鞋了，一不小心“穿错鞋”可是会造成隐患的。下面来看看怀孕穿有跟的鞋子影响。

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1、小腿抽筋

当你长时间穿高跟鞋时，你的小腿肌肉处于收缩状态。这会导致肌肉抽筋，在怀孕期间可能会加剧抽筋。

2、背部疼痛

穿高跟鞋改变了你的姿势。骨盆肌肉向前弯曲，使背部更圆。怀孕期间，会在前面增加相当多的体重，这种姿势的改变会引起疼痛。妊娠期间，下背部和腿部韧带松弛。穿高跟鞋会给骨盆和背部关节带来额外的压力，因为支撑不当。这会导致腰背部和骨盆周围关节和韧带疼痛。

3、不平衡

脚踝的力量可能会因为体重过重和体内荷尔蒙的变化而减少。这是导致平衡能力下降的一个常见原因。当你穿高跟鞋的时候，你会更容易失去平衡，绊倒，对你和未出生的孩子造成伤害。

4、拉伸肌肉

就像你的背部和腹部一样，脚踝和小腿的韧带也会因为怀孕激素而松弛。这会导致脚部肌肉的拉伸。怀孕前穿的舒适的.鞋子现在会变得又紧又痛。

5、肿胀的脚

在怀孕期间，腿部、脚踝和脚部的水肿或肿胀是很常见的。穿紧身鞋和高跟鞋或厚底高跟鞋会进一步加剧这一问题。尤其是在怀孕后期穿高跟鞋会导致脚肿。身体下部会积聚更多的液体，随着脚的肿胀越来越严重，你可能也会感到疼痛。

6、流产

经常穿高跟鞋的孕妇流产的风险更高。妊娠期会由于跌倒或扭转的危险而受到威胁。

孕妇鞋挑选原则

各位准妈妈在孕期体重都会增加，一般在15公斤左右，这意味着孕妈的脚要承受更大的压力，而且由于孕妈的特殊体型，孕妈的身体重心也会发生改变。

另外有过怀孕经历的妈妈们都知道，在怀孕期间，孕妇的脚都会发生一些变化，一般来说，孕妈3个月的时候，脚趾即开始浮肿；怀孕6个月左右，脚浮肿更明显；在分娩前夕，脚和腿的浮肿已经很严重了。

所这个时候选择一双合适的鞋子是很重要的，既能保证舒适，同时在安全上也要有一定的保障。

第1个，根据安全挑选

很多孕妇在孕期，因为身体重心向后倾斜，行走起来容易滑倒，所以建议你挑选鞋子时，尽量选择行走安全的鞋子。

具有较好的防滑耐磨性

对于身怀六甲的孕妇来说，鞋子的防滑、耐磨性是很重要的。因为防滑耐磨性好点的鞋子，走起路来更稳，不易出现滑倒情况，影响胎宝健康。

高度适中

一般鞋跟高度在15~30mm左右就差不多，若是太高的话，不仅行走时可能会出现重心不稳现象，而且走久了还特别累。

外坚内柔

鞋子外面坚固一点的话，可以保护脚裸、足部不受伤，而内柔则可以更温柔的呵护足部，让孕妇行走起来更舒适些，而下面这款春季孕妇单鞋，既防滑空间内部又大，还能舒展孕妈妈脚趾，特别实用哦！

第3个，根据使用场景挑选

不同使用场景所使用的鞋子也是区别的，所以建议你挑选孕妇鞋时，尽量结合实际使用场景挑选，比如：洗澡时选择防滑性好的，逛街时选择防滑舒适的。

第2个，根据舒适挑选

很多准妈妈怀孕期间都有足部浮肿现象，若是鞋子太小的话，便会因脚趾挤压而感到特别难受。所以建议你选择孕妇鞋时，一定选择宽松、大小合适的，这样不仅方便穿脱，而且行走起来也比较舒适。

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怀孕期间的你可能会穿错的鞋子

1、 平跟鞋

许多孕妇认为平跟鞋是最佳选择，但是穿平跟鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平跟鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，不利于胎儿的生长，而且在产后则会出现产后腰腿疼的后遗症。相对而言选择后跟2厘米高的鞋比较合适。

2、 运动鞋

一般的运动鞋都是绑带的。这对孕妇来说，穿脱是十分的不便利的。试想一下，孕晚期还要挺着一个大肚子弯腰去绑鞋带，这对一个孕妇来说是多么艰难的事啊。此外，如果鞋带松了稍不留神就会绊倒自己，后果真的不堪设想。

材料不好做成的运动鞋不透气也会加重脚的浮肿。且很多运动鞋的鞋底都是发泡材料制作的，其防滑功能也不能满足孕妇这一特殊群体的需要。

3、 拖鞋

通常拖鞋鞋底的防滑功能差，很容易导致扭脚、跌跤等现象，严重危害孕妇的健康，甚至导致早产、流产等现象的发生。另外，孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎。

拖鞋中最忌讳的要属人字拖，由于人字拖脚底和鞋面受力不稳，容易造成滑移，为了避免摔倒，人体产生自然的向前或向后的保护动作，容易导致腹部肌肉过度收缩或拉伸，从而导致孕妇有可能胎盘早剥，甚至流产。

4、 穿大码鞋

脚部水肿在怀孕中、晚期会逐步加重，有些准妈妈想到要不停的买鞋换鞋，觉得很浪费，因此想干脆一次性的买大几个码数的鞋子，避免鞋子小了还要买。

殊不知你的生活常识骗了你，鞋子过于宽大，不仅走路不舒服晃晃荡荡的，还可能因此发生“意外”，穿着过于宽松的鞋子非常容易扭脚，而一旦扭到了，会因为怀孕不能照X光而采取保守治疗，容易留下健康隐患。

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一般在怀孕期体重会加重，脚的压力也会加大，如果穿高跟鞋的话会导致劳累，疲惫等，也会对胎儿发育有一定影响。我建议你最好穿平跟鞋，随着胎儿的增大身体会有水肿的现象。

另外在怀孕初期一定要注意保胎，不要剧烈运动，多喝热水，多吃点清淡的，随着胎儿的增大定期复查胎儿发育的情况，多吃点水果来补充新鲜维生素，当然保持心态愉悦是最为重要的，祝你身体健康宝宝健康成长！

孕妇能穿有点跟的鞋吗？

孕妇最好不要穿高跟鞋，如果跟比较短，那么可以少穿，但是一定不要经常穿。在孕期主要还是要以平底鞋为主，而且鞋面也要比较宽松，这样孕妇才会感觉舒服。如果穿高跟鞋，孕妇重心不稳，就会出现跌倒的情况，会对胎儿造成危害。

孕妇穿衣方面最好要选择宽松一些的衣物，并且要选择透气性较强的衣物，这样对身体的好处非常多，并不会让孕妇感觉到难受，不透气等。在孕期尽量选择魔术贴的鞋子，这样就不用绑鞋带，而且鞋子也会比较舒服，不用弯腰。

在孕后期因为肚子变大的原因，孕妇可以选择稍微有一点跟的鞋子，这是因为肚子变大后，会让孕妇出现重量后移的症状，所以穿一些跟比较短的鞋子，可以缓解身体变重后引起的不适，所以在平时一定要多注意，各个小事都要重视。