柠檬茶在月经期能喝吗
柠檬茶在月经期能喝吗。柠檬茶不仅能够减肥瘦身,致使肠胃畅达。还能够起到美容祛痘的作用,并且柠檬茶富含丰富的维他命c,对人体十分有好处。下面,就一起来看看柠檬茶在月经期能喝吗。
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柠檬片的作用及功效:
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
我国中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的mm。
吸烟者要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。
柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。
4热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。
甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余,可涂在面部治疗面斑,粉剌。
柠檬片的注意事项:
请置于室内阴凉干燥处,避免儿童自行拿取。
适宜搭配:
柠檬片适合和任何花茶茶均可。
柠檬片的泡法及喝法:
一茶匙干燥的花瓣,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。
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喝柠檬水的好处:
1、减肥作用:
柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
2、消除便秘:
含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,不但可以解决便秘之苦。
3、延缓衰老:
柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗力。
4、排毒养颜:
大多数人信服喝柠檬水的理由之一是它可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒。
加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素,保持肌肤光泽,还可以减少皱纹。
5、平衡PH值:
有很多关于保持身体PH值平衡的话题,柠檬水也同样有这方面的作用,它尝上去很酸很酸,但实际上它是碱性哦。
让身体维持在碱性状态,可以预防疾病,阻止病原体存活,这是喝柠檬水的一个重要的好处。
6、增强免疫力:
柠檬中的钾有助于控制血压,刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了,记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜。
7、帮助醒酒:
每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢?喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后,有时胃部过敏,它可以帮助舒缓你的胃。
热水加柠檬,它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除所有毒素。
8、刺激大脑神经系统兴奋:
人体钾含量低,就会感觉抑郁,焦虑,健忘,甚至是脑袋反应迟钝。如果前面提到的,柠檬中富含微量元素钾和维生素C,这些都会给我们减压。
9、帮助呼吸:
如果你遇到呼吸问题,如哮喘或感染,柠檬水更是你的理想饮料!它具有抗菌性能,有助于摆脱胸部感染,减轻咳嗽。
如何挑选柠檬:
1、果皮:
柠檬果皮要挑选光滑,没有裂痕,没有虫眼的。如果有裂口,虫子眼等的地方,建议大家不要挑选了。
2、大小:
柠檬其实都是差不多大小的。大家在挑选的时候不要挑选过大的,就可以了。小点的`柠檬味道也是不错的。
3、颜色:
柠檬多以金黄色为主。大家挑选时候挑选颜色均匀,亮堂,饱满,就可以了。
4、重量:
买的时候要掂量一下,挑选较重的柠檬。这样的水分会比较的充足。
5、新鲜:
柠檬是长长的形状,所以有两端。大家在挑选的时候可以看看两端的果蒂部分,如果是绿色的,那么很新鲜了。
温馨提示:
1.由于富含果酸,经期不要喝,以免腹痛。
2.不易过酸,以免损伤牙釉质(一次可切1~2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用)。
3.痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用。不宜与阿司匹林同服。
4.每天早晨空腹喝柠檬汁最佳,可以预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂、润白肌肤的作用,柠檬汁还有解酒的功效。
柠檬茶的功效与作用
1、美白抗衰
平时多喝一些柠檬茶,能吸收丰富的维生素c和维生素b1维生素b2和大量的柠檬酸。
它们能促进人体内酸性成分代谢,维持人体内部酸碱平衡,而且能加快皮肤代谢,抑制色素堆积,平时饮用不但能美白,还能减少皱纹生成延缓皮肤衰老。
2、清热化痰
柠檬茶中含有的维生素c和柠檬酸是天然药用成分,它们能消除肺部和气管中的炎症,能扩张气管,稀释痰液,能止咳化痰。
另外它还是一种性质温和的饮品,能有效清除人体内的热毒,在夏天饮用时能清热解毒,预防中暑,也能减少多种上火症状发生。
柠檬茶的禁忌
1、忌过量喝
柠檬茶对人类身体虽然有多种好处,也能为人体补充丰富的营养,但平时在喝的时候一定要注意数量,绝对不能过量喝柠檬茶。
不然会让身体吸收过多的酸性成分,会让人体的消化功能减弱,对人体肠胃健康不利。
2、胃病患者不宜喝
生活中那些胃酸过多,或者患有胃溃疡与胃炎的人群,都不适合喝柠檬茶,这也是人们喝柠檬茶的重要禁忌。
因为柠檬茶是一种味道特别酸的饮品,它会促进胃酸分泌,而且会对人们的胃黏膜产生一定的刺激。
如果这些本身就患有胃病的人群在喝柠檬茶,就会让胃病加重,不利于病情康复。